“集中力”について

こんにちは、Uです。

コロナ禍で広がる“リモートワーク”
良し悪しはあると思います。その中で、いろんな声をニュースやTwitterで聞きますね
その中でも多いのが、「家では集中できない」という声。

正直、僕も学生時代から勉強は学校や塾でやる派で、「家はリラックスする場所」という仕切りを持っていました。

その中でも、当然「家では集中できないっす」という言い訳は通じないので、何とか試行錯誤を続けている最中です。

何とか、家でも集中力を維持して仕事を遂行するために、僕が実践している行動を中心にまとめてみたいと思います。

①朝・・・「仕事スイッチ」を入れる。

今までは“通勤”というルーチンで、僕たちは「仕事スイッチ」を入れていました。まずはそのスイッチを入れる必要があります。
そこで僕が実践しているのが、「カフェに行く」こと。
理想はオープンの7：00時からカフェに着いて、その日のタスク整理や自己投資の時間に使いたいと思っています。
ただ、やっぱり毎日継続することはなかなか難しいので、「テイクアウトでもいいからカフェに行ってコーヒーを買う」ということを習慣にしています。
大切なのは、「毎日同じ行動＝ルーチン」を組み込むということと考えています。

②就業時間・・・目の前のタスクに集中する