“時間管理術”について

こんにちは、Uです。
今日は、“時間管理術”について、まとめてみたいと思います。
コロナ禍で、在宅勤務の割合が増えた方もいらっしゃると思いますが、「ついついだらだら過ごしてしまって、「気づいたら昼だ・・・」とか、「時間を無駄にしてしまったなあ」と感じてしまうことも多いと思います。

ただ、“気合”と“根性”だけで状況を打破しようとするのも、なかなか難しいことも皆さん承知のとおりです。

そんな時は、“仕組み化”を意識することが大きなポイントです。

以下、YouTubeでメンタリストDAIGOさんが紹介していた、時間管理術を箇条書きで紹介します。もし「これいいなぁ」とか「なるほどぉ」と思っていただける項目があれば、ぜひ今日から取り入れてみてください。

時間管理では、まず“自分の24h”を把握する
①幸せを感じる活動②達成感を感じる活動③人間関係を広げる活動なのかが“いい時間の使い方”の判断軸(※極端には、①リターンが得られた時間②得られなかった時間で判断)
自分の時間の使い方を把握することで、ホットスポット(自分が集中しやすい時間帯)探しにもなる・・・時間を浪費しやすい/有効に使えている時間帯&曜日を明確化

まずは、「自分がどれだけ時間を無駄にしているかを把握しろ！」
といった感じですね。

これからは、僕が個人的に時間を効率的に使うために意識していることをつらつらと箇条書きにしてみたいと思います。

とにかくストップウォッチで“測る”・・・家事とか、事務作業とかルーティンワークをする際は、必ずストップウォッチで測るようにしています。ふと集中力が切れそうになっても、「今計測されてる」ということが頭をよぎることで、集中力が維持できます。
とにかく“朝”を大切に・・・いろんな時間術の本に書いてありますが、朝の時間は最強です。是非有効活用しましょう
ポロモードテクニック・・・これは一個目に挙げたテクニックと似ているのですが、「集中：25分」→「休息：5分」のサイクルを続けるという時間有効活用テクニックです。だまされたと思って一回やってみてください。※計測することを忘れずに。

是非、皆さんも有限な時間を最大限に活用してみてくださいね！！

それでは。